鼻炎対策と鼻炎に効く料理についてです。

 

風邪やアレルギー性など、理由は色々だと思いますが、鼻炎は辛いですよね。

 

風邪の場合は、一過性のものですが、アレルギー性の場合は長く続きますし、薬で症状を楽にしたり、抑えるだけで治すものではありません。

 

そんな辛い鼻炎ですが、食事や生活習慣で改善できますが、時間がかかります。

 

ある医者の話によると、体質改善をしようと、その時の年齢と同じ年数かかるとおっしゃっていました。

 

だから、体質改善を目指すならば、子供のうちに始めた方が良いと言われたことがあります。

 

大人になってからだと、それだけ時間がかかるというのです。

 

だからといって、何もやらないよりは、少しでも改善した方がいいのは言うまでもありません。

 

ですから、まずは薬で症状を楽にしながら食事で体質改善をしていくのがいいと思います。

 

風邪にしても花粉にしても辛い時は、とりあえず薬に頼るのもいいのではないかと思います。

 

並行して食事療法。これで時間をかけて改善していくべきです。

 

鼻炎に効果のある料理を紹介します。
生姜の味噌豆腐:

野菜(彩程度)と豆腐生姜を炒めて、味噌と料理酒を和えたタレを炒めた具材に乗せ蒸し焼きにします。

 

このような簡単料理で鼻づまりも改善されるんです。
生姜は体を温めてくれるし、殺菌作用もあるし年間通して取り入れたい食材ですね。

 

また、意外かもしれませんが鼻炎にスパイシー料理が効果的です。
どうやらスパイスは鼻炎薬らしいです。

 

チリペッパーやワサビ、大根などが鼻炎を和らげてくれます。
大根は喉にもいいから、風邪全般に効果が期待できますね。
大根

 

昔ながらの食事を基本にして体質改善をしていきましょう。

 

なお、鼻炎の鼻づまりや鼻水が酷かったりイビキもかいたりする時は、えぞ式すーすー茶を飲むと効果的です。

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