顔のくすみを改善するコツです。

 

ショッピング最中に、ウインドーに映る自分の顔をふと、見た時・・「あれれ?お肌がくすんでいる!?」と、感じたことはありませんか?

 

お肌のくすみは、危険信号です。

 

くすみは、老けて見えてしまう他に、不健康な印象を与えてしまいます。

 

お肌のくすみに、気づいたら、すぐに改善策を実施しましょう。

肌のくすみには、タイプが4つあります。

それぞれのタイプ別に、対策をご案内します。

 

1・古い角質によるくすみ

お肌は、お手入れを怠ると、古い角質が残ります。

 

この古い角質が、肌に溜まることで起こるくすみがあります。

 

古い角質とは、指でそっと触れるとガサガサ・ゴワゴワとしている物質。

 

原因としては、加齢や生活習慣の乱れで、肌の生れ変わりである新陳代謝のリズムが乱れてしまった結果、古い角質が残ってしまう。

 

肌は、1ヶ月周期で生れ変わります。

 

しかし、リズムが乱れると肌の表面には、古い角質が溜まっていってしまいます。

 

そのまま、放置していると・・。

古い角質が、何層も積み重さなり、透明感が失われ、肌がくすんでしまいます。

 

対策としては、くすみ専用洗顔などで古い角質を取り除くことが1番

 

日々のお肌のお手入れが、未来のお肌を作ります。

 

2・血行不良によるくすみ

 

疲れが溜まったり、睡眠不足・冷え症などが原因で、血行が悪くなっていませんか?

 

これは、血流の流れが悪くなってしまいお肌のくすみを引き起こします。

 

このタイプは、お風呂上りに、くすみが改善されます。

 

なぜならば、お風呂に入って、血流の流れが良くなるからです。=顔色が良くなる。=くすみ改善。

 

原因は主に、 睡眠不足・疲労・体の冷え・タバコなど。毛細血管の血流を妨げる習慣が引き金です。

 

血行が悪くなる=酸素や栄養が肌に充分に行き渡らなくなる=新陳代謝が衰えて肌はくすんでしまう。

といったサイクルでくすみが目立ってきます。

 

改善策として

マッサージなどで、肌の血行を良くすること。また、身体を温めることです。

 

マッサージ後、ホットタオルを顔全体にのせて、血流を良くすると、むくみが取れます。

 

他にも、炭酸配合のパックなどを使って毛細血管の血行を良くしたり、適度に運動をして、身体全体の血行を良くすることが改善に繋がります。

 

3・食生活の偏りによるくすみ

 

日々の食生活、乱れていませんか?

 

疲れているからって、甘いものばかり食べている方は、要注意!

 

くすみが、「黄色くにごった感じ」の方は、このタイプです。

 

このタイプは、ズバリ!内側からのくすみ。

 

年齢を重ねると、肌内部のタンパク質は、食事から摂った「糖分」と結びついて、「糖化」に変質してしまいます。

肌が黄色くにごるのは、この「糖化」のせいです。=お肌のくすみ。

 

残念ながら・・一度「糖化」してしまったタンパク質は元には戻りません。

 

黄色くにごったくすみを、予防するには、早めの対策が大切です。

 

原因である「糖化」を防ぐには・・

甘い物や炭水化物の食べ過ぎを防ぐことです。

 

チョコレートやお菓子などを食べすぐている方は、すぐにストップ!

 

甘いものが食べたくなったら、ビタミンや抗酸化作用が、たっぷりなフルーツを食べるようにしましょう。

 

また、お野菜中心の食生活に変えてみましょう。
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お肌の調子も、身体の内側から改善していくことが大切です。

 

4・紫外線によるくすみ

 

紫外線の刺激が原因で、メラニン色素が生み出されて肌に溜まり、くすみが起きていることがあります。

 

シミになる手前と言った感じでしょうか?顔全体のトーンが暗くなっている状態です。=お肌のくすみ。

 

このくすみの原因は

紫外線の他にも、大気汚染やメイク落としがうまくいかずに、汚れが残って蓄積されていたり・・。

 

メラニン色素を刺激してしまうことが、共通して挙げられています。

 

刺激になるものは、生活の中にたくさんあります。

 

刺激は、メラニン色素を出し、肌全体のメラニンの量が増えて、くすみが生じます。

 

対策としては

代謝を高めることです。

 

溜まったメラニンを、追い出すたことが必要です。

 

そのためにも、新陳代謝を高めるように心がけましょう。

 

具体的には、美白化粧品を使って出来てしまったメラニンをケアしたり、メラニン色素をこれ以上増やさないために、日焼け止めを小まめに塗って、紫外線対策をしっかりすることです。

 

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