酵素で腸内環境を整えて腸内改善になりますね。

 

腸内環境を整えるものと言ったら、乳酸菌が頭に浮かびますよね。
でも、酵素も腸内をキレイにしてくれます。

 

乳酸菌と比べると、少し違う話にはなりますが、酵素は腸内環境を整えてくれます。

 


腸内がキレイになることで、肌の調子もよくなりますし、もちろん健康にもなれます。

 

私達、日本人は醤油や味噌、納豆や糠漬けなどの発酵食品や生野菜など酵素を多く含むものを昔は多く摂取することで健康を維持してきました。
しかし、現代は加工食品やファーストフードなどが中心とり、過食等食生活が乱れがちです。
他にも、ストレスや喫煙等、生活習慣の乱れから酵素が不足しており、消化能力が低くなってしまっています。

 

消化能力を超えて食べた食べ物は腸内で腐敗し悪玉菌の栄養になってしまいます。
ということは、腸内の悪玉菌が増えて圧倒的に優位となってしまうのです。
悪玉菌は色々な毒素を作り、毒素は腸内だけでなく傷ついた腸壁から血液へ広がります。
こうして血液の汚れが起こり、血液が汚れることによって肌トラブルや成人病等の原因の1つになります。

 

酵素を摂ることで、消化がアップするので善玉菌が増えて腸内環境が改善されるわけです。
少し難しい話になってしまいましたね。

 

酵素は、生の食べ物や発酵食品から摂ることができます。

 

生の野菜サラダや果物やお刺身やナチュラルチーズなど、いろいろあります。
生の果物(フルーツ)は特に手軽に酵素がとれますね。
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少しずつ心掛けて摂るようにしましょう。

 

なおかつ、加齢で減りがちな酵素を補うためには、100%無添加で安心な酵素ドリンクを飲むといいです。

 

いろいろ飲んでみて代謝アップでダイエット効果や美肌効果も高いと感じたのは「ゆうこうせん(優光泉)」です。

 

美味しく飲めて便秘解消でデトックスにもなるので腸内環境も改善なのです。
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