水素水でダイエットの話です。

 

水素水とは、水素が高濃度の水のことをいいます。

 

水素には、活性酸素と中和して酸化を防ぐ働きがあります。

 

 

活性酸素は老化の原因になると言われているので、水素水をとることで老化防止とデトックス効果もあることから、ダイエットに向いているといえるでしょう。

 

他にも水素水には効果があります。

 

水素水には、血液をサラサラにする効果があります。

 

血液がサラサラになると、上で申しましたように、デトックス効果が期待できます。
水素水を飲むタイミングなど特に決まりはありません。

 

普段の飲み物を水素水に変えて、1日1.5〜2リットル飲むと良いと言われています。

 

1日1.5~2リットルと聞くと、そんなに飲めないと思われる方もいるかもしれませんが、1回に飲むわけではなく、朝、食事中、その他、1日をかけて飲むので知らず知らず、水分は摂られていると思います。

 

まずは気追わずに少しずつ始めてみるのもいいかもしれません。

全く飲まないより少しずつでも飲み続けることに意味があると思うので、普段飲む水を水素水に変えて、それまでの自身のタイミングと量でスタートするだけでも少しずつ効果が現れてきます。

 

デトックス効果があるということは、ダイエットだけでなく健康にも良いことなので、是非水素水を飲んでみてくださいね。

 

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