脇汗や腋臭や体臭改善に良い食べ物や生活習慣についてです。

 

脇の汗、男女問わず気にされている方は多いかと思います。

 

汗がでる線をレーザー手術で治療する方法や、脇汗予防の注射などもありますが、
日頃の生活の中でできる対策や、食べ物などに気をつけるだけでもだいぶ、軽減されますよ.

 

今回は、脇の汗、脇汗のにおい、体臭改善によい食べ物や生活習慣などを詳しく解説します。

 


もともと脇は、汗線が多い上に緊張やストレスなど精神的刺激が汗となり、汗がでてきやすい箇所です。

 

脇汗により服に汗染みができたり、緊張すると脇汗がバーっと出たり、
1日に何度も着替えをしたり、周囲の目が気になったりして仕事や学業に集中できない・・・
などでお悩みの方は是非、実践してみてください!

 

まず1番大事なことは、脇を清潔にすることです。
1日1回は、石けんやボディソープで良く洗います。

 

乾いたら、塗るタイプで肌に優しい無添加の消臭剤を塗ります。

 

汗もワキガや体臭も解消する!と人気の無添加デオドラントクリームがクリアネオです。

 

子供でも敏感肌でも使える!と評価も高いです。

クリアネオは、もちろん男性も使えます。

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持続し続けることが大切です。

 

外出先で脇汗をかいた場合タオルで拭くのはなく、汗拭きシートを使い捨てで使うことがオススメです。

 

なぜなら、タオルで汗を拭くと汗の臭いや菌の繁殖が広がってしまい、かえって汗臭さが広がってしまいます。

 

汗拭きシートなら、1度拭き取ったシートは捨てることができ、清潔なので菌の繁殖のないので臭いが滞ることがありません。

 

私も主人も、汗拭きタオルではなく脇は汗拭きシートを使用していますよ^^

 

汗の臭いと深く関わっていることの1つに、食事があります。
特に、脂質の摂り方を見直してみましょう。

 

脂っこい揚げ物や肉料理はできるだけ控えて、良質なオリーブ油やごま油、最近ではシソ油も体臭予防に効果的ですよ。
オリーブ油には、オレイン酸が多く含まれています。
オレイン酸は酸化しにくいので、体臭を防ぐことができます。

 

他にも、バターやチーズなどの動物性たんぱく質にも脂肪がたっぷりと含まれているので、
気をつけましょう。

 

ちなみに、高カロリーや高塩分、激辛料理やジャンクフードなども控えるようにしましょう。

 

オススメなのは、緑黄色野菜やビタミンを積極的に摂ること!
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香辛料や塩分には頼らず、しそ、パセリ、バジルなどを工夫して使うとよいですよ。

 

便秘も体臭を起こさせてしまう原因になるので、野菜や食物繊維を摂り体の中から体臭改善しましょう!

 

便秘がちで体臭がする時は、モリンガ美臭美人を飲むといいです。

体臭や便秘も改善に向かいますよ。

詳しくは→モリンガ「美臭美人」

 

あと、ストレスも体臭に大きく関係してきます。

 

ストレスや疲れが溜まってくると血液中にアンモニアが増加し、そのアンモニアが汗線を通じ放出されるのです。

 

こうしたストレスによる体臭の対策としては、少しぬるめの湯船にゆっくりと浸かりリラックスすること。

 

入浴することで血流が良くなり、それから眠りにつくと体内のアンモニアが減少します。

 

すぐに実践できる体臭改善、ぜひ気をつけてみてください。

 

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