頭痛改善は根本的な原因探しがコツです。

 

頭痛で悩んでいる人はとても多く、日本人の3人に1人が辛い思いをしているのです。
しかし、頭痛に対する対応は薬を飲んでいるだけという人が圧倒的に多いですね。
それだけでいいのでしょうか?


薬を飲むだけでは、その時は治まるかもしれませんが、頭痛持ちを治すというわけではありません。
やはり頭痛を改善させるためには、根本的な原因を追究し、それを改善しなくては頭痛も改善はされません。

 

では、頭痛の原因とはどのようなものがあるのでしょうか。
・筋肉の緊張
・首の骨の歪み
・歯の噛み合わせ
これらが一般的に多いです。
実は、私は首の骨の歪みが原因で肩が凝り、更には頭痛へとつながっています。
一時期、整形外科に通い治療を受けたこともありました。
生活スタイルが変わり、定期的に受診することができなくなり、今に至っておりますが、きちんと治療を継続していれば、もう少し改善されていたのかもしれません。

 

さて、薬を飲むという頭痛への対処法は、上でも触れましたが、一時的には改善されますが、薬が切れると再び頭痛に苦しむことになります。

 

薬に頼らずに頭痛を改善させるためには、まず生活習慣を見直しましょう。
食生活や睡眠時間、普段の姿勢なども気を付けるようにしましょう。
マッサージやストレッチや入浴などで筋肉の緊張をほぐすようにしましょう。

 

ここまでは、自分でできることですよね。
歯の歪みや首の骨の歪みを治すことは、素人では難しいことだと思うので、専門医に相談すると良い方向に向くことでしょう。

 

まずは自分でできることからやってみて、歪みなど思い当たることがある場合は受診し矯正なども視野に入れると頭痛の改善につながるかもしれません。

 

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yu